今日（2023年8月8日）凌晨2点22分41秒，我们迎来了立秋节气。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，从这一天起，夏季落幕，秋季开始，万物从繁茂生长趋向萧索成熟，我们即将迎来丰收的季节。 

立秋三候

一候凉风至：是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。

二候白露降：是指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。

三候寒蝉鸣：是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。 

立秋要注意什么？

祛暑滋阴

立秋以后，在饮食上要坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。秋季燥气上升，易伤津液，因此可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益脾胃生津。

调理脾胃

其实立秋后很长一段时间，气温还是比较高的，空气湿度也较大，经过苦夏的煎熬，很多人的脾胃往往很虚。在这样的气候条件下，调理脾胃应当侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪排出，促进脾胃功能的恢复。

防晒防着凉

立秋之后，天气早晚较凉，但正午时分依然比较炎热，所以仍然要进行防暑防晒，尽量避免长时间待在室外或在气温较高的时间外出，早晚的时候要注意防着凉，早上或晚上喜欢外出锻炼的朋友，多关注天气变化，避免感冒。

夏未尽，秋已至，一叶落，天下秋。季节交替，万物轮回，凉风有信，岁月无忧。嘉兴吊顶展小编祝愿大家与一切美好都能不期而遇，所有努力都能开花结果！2024年5月28日-30日，第十届嘉兴吊顶展与大家再约嘉兴！

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